Старіння шкіри ми найчастіше асоціюємо з віком. І справді — з часом шкіра природно втрачає пружність, повільніше регенерує, виробляє менше колагену та еластину. Однак існує другий вид старіння, який дуже часто має більший вплив на зовнішній вигляд шкіри, ніж сам вік. Це фотостаріння — передчасне старіння шкіри, спричинене ультрафіолетовим випромінюванням.
Простіше кажучи: шкіра старіє не лише тому, що ми стаємо старшими. Вона старіє також тому, що роками регулярно піддавалася впливу сонця — часто без належного захисту.
Що таке фотостаріння?
Фотостаріння — це сукупність змін у шкірі, що виникають під впливом ультрафіолетового випромінювання. Найбільше значення мають промені UVA та UVB. Випромінювання UVB діє переважно поверхнево — саме воно відповідає, зокрема, за почервоніння та сонячні опіки. Випромінювання UVA проникає глибше, аж до дерми, де знаходяться колагенові та еластинові волокна, що відповідають за пружність, пружність та гладкість шкіри.
UVA діє цілий рік, також у хмарні дні, і проникає крізь скло. Тому фотостаріння стосується не лише відпустки, пляжу та засмаги. Це наслідок щоденної, багаторічної експозиції.
Як ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру?
Під впливом УФ-випромінювання в шкірі утворюються вільні радикали — реактивні молекули, що пошкоджують клітини та прискорюють процеси старіння. Відбувається пошкодження колагенових волокон, деградація еластину, погіршення пружності шкіри, нерівномірна робота меланоцитів, утворення пігментації, ослаблення гідроліпідного бар'єру, а також збільшення сухості та шорсткості шкіри. Шкіра поступово втрачає гладкість, стає менш еластичною, тоншою, більш реактивною та менш стійкою до зовнішніх факторів.
Симптоми фотостаріння шкіри
Фотостаріння не з'являється за один день. Це процес, який роками може відбуватися непомітно, поки в певний момент шкіра не починає виглядати «старшою», ніж відповідає віку. Найпоширеніші симптоми — посонячна пігментація, нерівний тон шкіри, дрібні та глибші зморшки, втрата пружності, шорсткість та потовщення епідермісу, розширені судини, стійке почервоніння, зневоднення та землистий, стомлений вигляд шкіри. Зміни найкраще помітні на обличчі, шиї, декольте та руках — тобто там, де шкіра найчастіше відкрита.
Фотостаріння та природне старіння — чим вони відрізняються?
Хронологічне старіння, пов'язане з віком, є природним процесом і стосується всього організму. З часом шкіра стає тоншою, повільніше регенерує, втрачає частину своєї пружності. Фотостаріння натомість є процесом, прискореним ультрафіолетовим випромінюванням — зміни часто більш нерівномірні, помітні та виражені на ділянках, що піддаються впливу сонця.
Хорошим прикладом є порівняння шкіри обличчя або декольте зі шкірою в місцях, які більшу частину життя були захищені одягом. Різниця в якості шкіри дуже часто показує, наскільки великий вплив має сонце.
Чи є засмага ознакою здорової шкіри?
Це один із найважливіших міфів. Засмага — не ознака здоров'я, а захисна реакція шкіри на ультрафіолетове випромінювання. Меланоцити виробляють більше меланіну, щоб захистити клітини від подальшого пошкодження. Звісно, мова не про те, щоб боятися сонця. Мова про те, щоб користуватися ним розумно та свідомо. Шкіра потребує захисту, особливо якщо нам залежить на профілактиці старіння, пігментації та збереженні доброї якості шкіри на роки.
SPF — найважливіший антивіковий косметичний засіб
Якщо ми говоримо про фотостаріння, не можна оминути сонячний захист. Щоденний SPF — один із найефективніших елементів профілактики slow age. Його не замінить найдорожча сироватка, якщо шкіра щодня піддається впливу ультрафіолету без захисту.
На практиці варто пам'ятати, що SPF ми застосовуємо цілий рік — не лише у відпустці та не лише коли світить сонце. Він особливо важливий при пігментації, ретиноїдах, кислотах і після кабінетних процедур. При схильності до пігментації, мелазми або після косметологічних процедур найчастіше найкращим вибором є високий захист — SPF 50.
Антиоксиданти — підтримка для шкіри, схильної до фотостаріння
Сонячний захист — це основа, але дуже важливу роль відіграють також антиоксиданти. Вони допомагають нейтралізувати вільні радикали, що утворюються під впливом УФ-випромінювання, окислювального стресу та забруднення навколишнього середовища. У догляді за шкірою, схильною до фотостаріння, варто звернутися до вітаміну C, вітаміну E, феруловою кислоти, ресвератролу, коензиму Q10 і ніацинаміду. Особливо добре працює ранковий догляд на основі антиоксидантів і SPF.
Ретиноїди та фотостаріння
Ретинол і ретиналь — одні з найкраще досліджених компонентів у догляді за шкірою з ознаками старіння. Вони підтримують оновлення епідермісу, покращують структуру шкіри, допомагають у роботі над дрібними зморшками, пігментацією та нерівним тоном. При фотостарінні вони можуть бути дуже корисними, але лише тоді, коли вводяться розумно. Шкіра, пошкоджена сонцем, нерідко також буває зневодненою, чутливою та з ослабленим гідроліпідним бар'єром — надто швидке введення ретиноїдів може її подразнити. Тому спочатку дбаємо про бар'єр, SPF і регенерацію, і лише потім додаємо сильніші активні компоненти.
Косметологічні процедури при фотостарінні
У косметологічному кабінеті можна працювати над наслідками фотостаріння на кількох рівнях: розсяюванням, пігментацією, структурою шкіри, пружністю та регенерацією. Залежно від стану шкіри можна розглянути хімічні пілінги, мікроголкову мезотерапію, ін'єкційну мезотерапію, процедури з ретинолом, антиоксидантні терапії та процедури, що підтримують відновлення та регенерацію шкіри.
Найважливіше, однак, те, що при фотостарінні процедури не виконуються випадково. Шкіра має бути добре кваліфікована, а план повинен враховувати пору року, рівень пігментації, чутливість шкіри та щоденний захист SPF.
Коли варто проконсультуватися з дерматологом?
Фотостаріння — це не лише естетичне питання. Ультрафіолетове випромінювання також підвищує ризик передракових змін і новоутворень шкіри. Будь-які родимки, що змінюють форму або колір, швидко ростуть, кровоточать, свербіють або помітно відрізняються від інших, слід проконсультувати з дерматологом. Косметолог може працювати над якістю шкіри, але підозрілі зміни на шкірі завжди потребують лікарської діагностики.
Фотостаріння можна сповільнити
Зупинити час неможливо, але можна суттєво вплинути на темп старіння шкіри. Найбільше значення мають щоденні, повторювані рішення: сонячний захист, м'який догляд, антиоксиданти, правильно підібрані активні компоненти та процедури, виконані з розумом. Фотостаріння — це процес, що накопичується роками, тому його покращення також потребує часу та систематичності.
Фотостаріння — це передчасне старіння шкіри, спричинене ультрафіолетовим випромінюванням. Воно проявляється пігментацією, втратою пружності, зморшками, шорсткістю, розширеними судинами та нерівним тоном. Найважливішим елементом профілактики є щоденний SPF-захист, а підтримкою можуть стати антиоксиданти, ретиноїди та правильно підібраний домашній догляд і косметологічні процедури. Свідомий догляд — це не боротьба з віком, а захист якості шкіри. Саме в цьому і полягає суть підходу slow age.
Katarzyna Gwizdal, магістр, косметолог, Skin Laser