Навіть при правильно побудованому протоколі ретиноїди можуть серйозно навантажити шкіру. І це не означає, що щось робиться неправильно. Іноді достатньо морозу надворі, сухого повітря від опалення, поганого сну, стресу, менструального циклу, більш агресивного гелю для вмивання або одного додаткового активного інгредієнта в догляді – і шкіра каже чітко: стоп. З'являється печіння, почервоніння, лущення, відчуття стягнутості, а іноді дрібні тріщини біля крил носа або куточків губ.
Хороша новина: крізь це можна пройти, не відмовляючись від ретиноїдів. Достатньо поставитися до шкіри як після перевантаження: заспокоїти, відновити бар'єр і повернутися до ретиноїду розумно, а не наосліп.
Як відрізнити подразнення від нормальної ретинізації
Легка сухість і незначне лущення на початку застосування можуть бути нормальною адаптацією шкіри. Тривожними є ситуації, коли шкіра пече навіть після звичайного крему, залишається червоною весь день, з'являється свербіж або відчуття жару, лущення відбувається пластами і шкіра болить при дотику, утворюються тріщини біля губ, носа або на підборідді, а косметика, яка раніше добре переносилася, раптом починає щипати.
Це не момент, щоб стискати зуби і чекати. Це момент, щоб рятувати шкірний бар'єр.
Перші 48–72 години: що робити негайно
При виражених ознаках подразнення ретиноїд відкладаємо на кілька днів – як правило від трьох до семи, залежно від стану шкіри. Разом з ним відкладаємо всі інші активні інгредієнти: кислоти AHA, BHA та PHA, пілінги, концентровану вітамін C, пероксид бензоїлу та будь-які засоби для «перебудови». Догляд скорочуємо до мінімуму: ніжне вмивання, регенерація та захист. Цей перезапуск найчастіше дає найбільшу різницю.
Антикризовий догляд – проста схема, що працює
Вранці: дуже ніжне вмивання – або просто ополіскування теплою водою при сухій шкірі – потім регенерувальний або бар'єрний крем та SPF, бажано такий, що не щипає. Ввечері: ніжне очищення без тертя і щіточок, бар'єрний крем у достатній кількості, а якщо тріскаються куточки губ або крила носа – додатковий захисний шар точково на ці місця.
Це звучить просто, бо має бути просто. Шкіра в кризі не потребує складних рішень – вона потребує спокою.
Інгредієнти, що відновлюють бар'єр
Кераміди, холестерин і жирні кислоти – це основні будівельні матеріали гідроліпідного бар'єру. Вони найкраще працюють разом, а не окремо – хороші бар'єрні креми зазвичай мають саме такий набір. Пантенол (провітамін B5) заспокоює, підтримує регенерацію та зменшує відчуття печіння й стягнутості. Бета-глюкан, алантоїн і бісаболол – заспокійливі інгредієнти, що допомагають зменшити почервоніння та реактивність шкіри. Сквалан, як правило, добре переноситься навіть комбінованою і схильною до акне шкірою – допомагає зберегти зволоження без відчуття важкості. Гліцерин зв'язує воду, але найефективніше – закритий шаром крему.
Сечовина в низьких концентраціях (близько 2–5%) зволожує і пом'якшує шорсткість, але у вищих концентраціях діє відлущуючи і при порушеному бар'єрі може щипати – тоді краще її не застосовувати. Ніацинамід для багатьох є чудовим інгредієнтом для підтримки бар'єру, але при сильному подразненні деяка шкіра його не переносить. Якщо ви знаєте, що ваша шкіра його любить – добре. Якщо ні – у кризі безпечніше не додавати.
При тріщинах біля губ, носа або на дуже сухих ділянках варто нанести вночі точково оклюзивний шар, який обмежить втрату вологи та прискорить загоєння. Оклюзія на все обличчя підходить не всім – особливо при схильній до акне шкірі – тому безпечніше робити це місцево.
Чого уникати при порушеному бар'єрі
Гаряча вода і тривалі ванни, механічні та хімічні пілінги, вмивання «до скрипу», спирти в тоніках і сильно парфумована косметика, часте торкання обличчя і тертя рушником, а також нанесення одразу кількох нових продуктів у стилі «тестую все, бо й так пече» – все це поглиблює проблему. У кризі чим менше змін, тим краще.
Як повернутися до ретиноїдів після подразнення
До ретиноїду повертаємося тоді, коли шкіра не пече при вмиванні, не червоніє весь день, лущення мінімальне або відсутнє, а косметика перестала щипати.
Повернення починається з меншої частоти, ніж до подразнення – якщо раніше було три нанесення на тиждень, починаємо з одного або двох. Метод сендвіча протягом перших двох-трьох тижнів обов'язковий: крем, ретиноїд, крем. Кількість продукту зменшуємо – розмір горошини є максимумом, а в перших нанесеннях після перерви можна і менше. Перед нанесенням ретиноїду варто захистити кремом чутливі місця: крила носа, куточки губ і підборіддя, якщо там тріскається. У дні з ретиноїдом не додаємо жодних інших активних інгредієнтів.
Якщо подразнення повертається попри спокійний протокол, варто розглянути зниження концентрації, перехід на м'якшу формулу або інший продукт з кращою основою – замість того, щоб силою «проштовхувати» шкіру.
Найпоширеніші причини повторних подразнень
Надто агресивне очищення – причина номер один. Далі: сухе повітря від радіаторів і мороз надворі, непомітне щоденне відлущування (наприклад, тонік з кислотою, що використовується регулярно без усвідомлення цього), нанесення ретиноїду на вологу шкіру, відсутність крему, що закриває після ретиноїду, надмірна кількість продукту, паралельні кабінетні процедури без адаптації домашнього догляду, а також чутливість до конкретного інгредієнта косметики – часто аромату – яку довго не пов'язують із проблемою.
Коли варто проконсультуватися, а не діяти самостійно
Якщо подразнення триває більше семи-десяти днів попри відміну ретиноїду, з'являються ерозії, кірочки або помітний набряк, зміни виглядають як контактна алергія або шкіра реагує як після опіку – це сигнал припинити експерименти та підібрати догляд індивідуально.
Ретиноїди дають чудові результати, але лише тоді, коли шкіра має стабільний бар'єр. Подразнення – це не невдача, це інформація: треба на мить сповільнитися, відновити захист і повернутися до ретиноїду у спокійнішому темпі. Шкіра любить послідовність, але ще більше – грамотний догляд.
Katarzyna Gwizdal, магістр, косметолог, Skin Laser