Навіть вдала відпустка може залишити слід на шкірі. Розповідаю, що найбільше шкодить шкірі влітку і з чого почати відновлення після сезону.
Літо асоціюється з відпочинком, сонцем і водою, але для шкіри це часто один із найвимогливіших періодів року. Навіть якщо відпустка вдалася, шкіра після повернення буває пересушеною, шорсткою, більш чутливою, землистою або просто позбавленою сяйва. Часто саме тепер ми помічаємо нову пігментацію, більш виражені дрібні зморшки чи розширені пори — і зазвичай це не наслідок одного дня на сонці, а сума багатьох факторів одразу.
Найбільшим навантаженням є ультрафіолетове випромінювання, яке відповідає не лише за засмагу, а й за фотостаріння, пігментацію та пересушення. Засмага не є ознакою здорової шкіри — це захисна реакція організму, а при інтенсивній дії меланоцити починають працювати нерівномірно, звідки й беруться плями та нерівний тон. УФ також прискорює руйнування колагену та еластину, тому шкіра після літа буває менш пружною і виглядає більш втомленою. До цього додаються солона морська вода і хлор з басейну, які послаблюють гідроліпідний бар'єр, якщо після купання не змивати шкіру і не наносити нічого захисного. Кондиціонер знижує вологість повітря, через що шкіра швидше втрачає воду — саме тому влітку шкіра іноді "раптово погано реагує на все", хоча зазвичай це не алергія, а перевантажений, зневоднений бар'єр. Часте потіння і більш інтенсивне очищення додають ще одну проблему: шкіра може бути одночасно жирною і зневодненою.
Не кожна шкіра після відпустки потребує того самого — одна потребує передусім відновлення бар'єру, інша — роботи над пігментацією, ще інша — зволоження і стимуляції до оновлення. Тому хорошим першим кроком є косметологічна консультація та індивідуальний план догляду, а не хаотичний вибір "чогось сильного".
Відновлення я завжди починаю з відбудови гідроліпідного бар'єру — без цього навіть найкращі активні компоненти можуть викликати печіння й поколювання замість покращення. У домашньому догляді варто зробити ставку на делікатне очищення та креми з церамідами, пантенолом, бета-глюканом, алантоїном, ектоіном чи сквaланом, а також на щоденний захист SPF. Якщо шкіра пече, сильно пересушена або почервоніла, ми не починаємо з ретинолу чи сильних кислот — спершу її заспокоюємо, і лише потім вводимо більш активний догляд.
У кабінеті я підбираю процедуру під конкретну проблему. При зневодненні й відсутності сяйва добре працює голкова мезотерапія, при шорсткості й нерівному тоні — правильно підібраний хімічний пілінг, а для втомленої, тьмяної шкіри швидкий ефект дає PQAge Evolution. Осінь — також гарний час для Retix C, тобто процедури з ретинолом і вітаміном C, корисної при пігментації та ознаках фотостаріння — за умови, що шкіра вже не подразнена після сонця. При втраті пружності й нерівній текстурі гарним напрямком буває Dermapen, але лише тоді, коли бар'єр шкіри вже відновлений.
Найгірша ідея — одразу взятися за все: ретинол, кислоти, пілінги і сильні процедури одночасно. Шкіра після літа часто ослаблена, навіть якщо на перший погляд виглядає лише "трохи сухою", а надто інтенсивний вплив може закінчитися подразненням і посиленням пігментації замість покращення. Також краще уникати засмаги одразу після активних процедур і випадкового вибору освітлюючої косметики без попередньої консультації.
Хороший план відновлення — поетапний: спершу оцінюємо, що переважає — зневоднення, подразнення, пігментація чи втрата пружності, потім відновлюємо бар'єр і впорядковуємо домашній догляд, і лише пізніше підбираємо процедури в кабінеті. У косметології важливо не зробити багато, а зробити правильно. У моєму кабінеті в Осельську під Бидгощем план відновлення я завжди підбираю індивідуально до стану конкретної шкіри — якщо хочете дізнатися, чого потребує ваша, запрошую на консультацію.
Katarzyna Gwizdal, магістр, косметолог, Skin Laser