Літо минає, а разом з ним зникає й те, до чого шкіра встигла звикнути за останні місяці. Менше сонця, прохолодніше повітря, інша вологість у будинках і офісах — все це впливає на стан шкіри більше, ніж могло б здатися. Осінь — хороший момент, щоб придивитися до своєї програми догляду і внести кілька змін, поки шкіра не почала голосно нагадувати про це сухістю чи подразненнями.
Перше, що варто змінити, — це консистенція крему. Влітку добре працювали легкі гелі та емульсії, але восени шкірі потрібно більше ліпідів, щоб підтримувати гідроліпідний бар'єр у хорошій формі. Прохолодніше повітря на вулиці та сухе, опалюване повітря в приміщеннях — це подвійне навантаження на гідроліпідну мантію шкіри. Результат буває таким, що навіть шкіра, яка влітку виробляла надлишок себуму, восени починає пересихати й стягуватися.
Це також хороший час, щоб повернутися до інгредієнтів, які влітку відкладалися вбік. Це стосується не лише ретиноїдів, а й усіх кислот — AHA, BHA чи мигдалевої кислоти — адже вони теж не люблять сонця, і влітку після них легко отримати пігментацію чи подразнення від сонця. Осінь і зима — це природно кращий час для інтенсивнішого догляду з кислотами, коли сонце м'якше, а шкіра менш вразлива до побічних ефектів.
Те саме стосується ретинолу. Якщо хтось припинив його використання на літо, осінь — гарний момент для повернення, але робити це варто поступово — після перерви шкіра частково втрачає звичку до ретинолу, тому починаємо з меншої дози, ніж та, що застосовувалася перед відпусткою, а не одразу з тієї самої концентрації. Якщо ж ретинол використовувався все літо без перерви, осінь дає простір для збільшення концентрації — сонце вже не діє так інтенсивно, тож шкіра може прийняти більше без ризику, який супроводжував би таку зміну посеред літа.
Це не означає, однак, що звички, вироблені влітку, варто повністю викинути. Сонцезахист все ще має значення, особливо для тих, у кого є пігментація, після процедур із кислотами чи лазером, або саме для тих, хто вводить чи збільшує концентрацію кислот і ретиноїдів у догляді. Сонце восени м'якше, але все ще присутнє, а шкіра після інтенсивних активних інгредієнтів більш чутлива до УФ-випромінювання.
Варто також подумати про регенерацію перед опалювальним сезоном. Сухе повітря від батарей здатне висушити навіть найстійкішу шкіру, тому осінь — гарний час для зміцнення захисного бар'єра, поки не почалася справжня зима. Такі інгредієнти, як керамiди, гіалуронова кислота чи мідний пептид GHK-Cu, допомагають шкірі утримувати вологу і швидше регенерувати після дрібних пошкоджень. Це також гарний час для процедур у кабінеті, що підтримують відновлення — голкова мезотерапія чи редермалізація особливо добре працюють восени, адже шкіра тоді має більше часу на регенерацію перед наступним сезоном інтенсивного сонця.
У нашому кабінеті в Осельську під Бидгощем осінь якраз один із найчастіших моментів, коли клієнтки запитують, як "перезавантажити" шкіру після літа і підготувати її до холодніших місяців. Зазвичай ми починаємо з детальної оцінки стану гідроліпідного бар'єра і лише на цій основі підбираємо подальші кроки — адже та сама порада не спрацює однаково для людини із сухою шкірою, як для когось із комбінованою чи проблемною шкірою.
Зміна догляду на осінь не мусить означати революцію. Іноді достатньо замінити легкий крем на більш живильний, повернутися до кислот і ретинолу та додати одну добре підібрану сироватку з регенеруючим інгредієнтом. Найважливіше — робити це поступово і спостерігати, як реагує шкіра, адже саме вона найкраще підкаже, чого їй у цей момент потрібно.
Katarzyna Gwizdal, магістр, косметолог, Skin Laser